która ma

[...] nam 1200kg - i powiedział, że wycisnąłem dziś samochód (!) to miałbyś podstawy do sprzeczki ;) Jak tu porównać osobę pracującą fizycznie przez kilka godzin dziennie z osobą, która jest raczej niebardzo aktywna i ćwiczy 3-4h tygodniowo.. Wiem, że sporo czynników ma wpływ, dlatego pisałem - sam trening da niewiele. No, chyba że u początkującego! To [...]

[...] jak człowiek ma dużą nadwagę to wygląda staro. Nawet nie wiesz ile mnie kosztuje nie podjadanie czitów ech. W Biedronce miałem ulubione krakersy które jadłem popijając mlekiem .Mogłem tak zjeść całą paczkę która miała 1500kcal. Wystarczyło spróbować jednego i koniec zjadałem wszystko tak jak z chipsami i orzeszkami ziemnymi.Często o nich myślę.

Zaczynamy drugi dzień ładowania. Waga 108,9 kg. Podskoczyło w granicach normy i mam nadzieję, że dzisiaj się z tym podskakiwaniem opanuje. Od czwartku moje jelita prowadzą twardą politykę wewnętrzną, jeśli wiesz co chcę powiedzieć :-) "To" też chyba trochę waży :-D Ale właśnie sięgnąłem po jeden z ostatecznych i magicznych sposobów. Otóż biorę [...]

@orzegów: Jest pewna terminologia którą trzeba poznać, a jak ktoś nie ćwiczy na siłowni, to też nie wie co to znaczy: dopakować czwórki/dwójki, żyłka na bicku wylazła, 120 na ławie, słąbe cyce, czachołamacz itd.. Czytając po angielsku ileś(dziesiąt??) razy w końcu coś do głowy wejdzie. Kwestia kilku podstawowych słówek. Gorzej z wyłapaniem sensu w [...]

[...] licząc na szlachetność intencji i odpowiedzialność. Jeżeli oddajemy pod opiekę komuś dzieci, to wymagania rosną dziesięciokrotnie. Nie chcę się wypowiadać na temat tego, która z tych grup zawodowych przoduje w nadużywaniu owego zaufania. A to, że pismaki czepiły się akurat "czarnych sukienek" to chyba dobrze, bo żadna grupa zawodowa nie [...]

Ciekawe czy tak odważnie będziesz się wypowiadał na temat wyznawców islamu jak osiągną zdecydowaną przewagę liczebną w Niemczech i innych krajach zachodu (a osiągną w niecałe 50 lat matematyki nie oszukasz). A tam nie ma żartów to nie jest religia pokoju i miłości. Bede, nigdy nie boje sie mowic co mysle, bez wzgledu na konsekwencje, choc ja tego [...]

[...] "Moje trasy" do Googla. Dokładna jest i czytelna. Pliki eksportuje jak się należy i podobno nawet czyta dane z paska od tętna. Niestety nie jest przykładem aplikacji, która szanowałaby energię z baterii telefonu. Poziom naładowania zjechał w ciągu godziny od 100% do 20%. Na dłuższe trasy raczej odpada. Endomondo Pro ma jednak tryb [...]

[...] Nic to. Mikołaj się postarał w tym roku. Mogę sobie zrobić prezent. A nawet dwa. I znowu dylemat wędkarza-gadżeciarza, któremu zawsze brakuje sprzętu, czy kobiety, która nigdy nie ma co na siebie włożyć: co kupić? Bardzo lubię (ostatnio) C&P. Z tym, że 24 to trochę za mało na efektywny trening (stack nie nadaje się do tego celu), a 32 [...]

[...] ćwiczą kulturystykę warto o tym pamiętać. Zaraz się zacznie. Dowiemy się nowych rzeczy o treningu z odważnikami :-D Ja milczę. Szanuję każdą formę aktywności ludzkiej, która sprawia, że stajemy się lepsi. Problem z definicją określenia "lepsi". Dla jednych będzie to znaczyło: silniejszy, zdrowszy, bardziej wytrzymały, twardszy, a dla [...]

[...] pokrewnych. Zamawiałem przez Internet bo jak zważę i okaże się, że mają niedowagę to wracają do sprzedawcy. Nie lubię jak się panny leją. Jeszcze w trakcie walki to pal je licho. Najbardziej mi smutno jak jedna obrywa, a druga się cieszy ze zwycięstwa :-D Jak widzę tryumfalną minę kobity, która zlała inną kobitę, to robi mi się jakoś przykro :-D

TUTAJ poprzednia walka! Ogladalem te gale wowczas na zywo - fajnie skonczona dzwignia na lokiec, ale Magor ma racje, slabo sie oglada walczace dziewczyny szczegolnie w MMA - w tej walce ktora przytaczasz az prosilo sie kilka razy o gilotyne i to w obie strony, ewidentnie dziewczyny ograniczone umiejetnosciami do wyciagania dzwigni na konczyny.. [...]

[...] Już trochę mi się tłuste przejadło jednak. Może dlatego, że spieprzyłem hurtem partię mięsa i od czwartku musiałem to żreć na wszystkie posiłki (upiekłem schab z kalarepą, która okazała się być jakimś gównem podlewanym zawartością szamba - trudno opisać walory zapachowe). Zobaczę jutro. Na razie to czuję jak mnie płatki owsiane ze śniadania [...]

[...] średnicę/obwód. Turniejówka: 11 cm Żeliwniak: 12 cm Czuję, że turniejowa 24 kg znacznie przybliżyłaby mnie do SSST. Co ważniejsze: większość Chińczyków jest pokryta emalią, która lubi odskakiwać. Ten pomalowany jest jakąś taką farbą, bo ja wiem, na bazie jakiegoś tworzywa. Ni to miękkie, ni to twarde, porowate, ale wody nie chłonie. Śliskie, ale [...]

[...] pójść na spacer z rodziną. Niemniej jednak mało w tym świecie rzeczy nie posiada racjonalnego wytłumaczenia. Właściciele marketów to nie są krwiożercze bestie czy masoneria, która czerpie satysfakcję z ciemiężenia obsługi sklepów. To są biznesmeni, którzy zarabiają pieniądze. Sklepy są otwarte w niedziele, ponieważ ludzi chcą do nich wtedy [...]

[...] Fusy podobno są dobre do jakichś zabiegów kosmetycznych (nic dziwnego - w żołędziach jest sporo garbników i ciekawych związków) W czasie wojny otrzymywano z nich mąkę, która po wymieszaniu z prawdziwą mogła służyć do pieczenia chleba. Kupiłem to cudo z powodu prozaicznego: nie chcę pić kawy wieczorem, a kawa zbożowa ma za dużo węgli [...]

Magor , czy Ty kupujesz inne mięso niż moja żona? Nam przy pieczeniu mięso pływa w "sosie własnym" (co prawda ja potem ten płyn i tak zjadam - być może ze skąpstwa). No właśnie ostatnio szynka z Biedronki straciła ponad masy na rzecz płynnej zawartości naczynia żaroodpornego. Przed pieczeniem 1000 g. Po pieczeniu 547 g. Najwięcej wytapia się z [...]

FBE maja przygotowywac do nastepnego poziomu w FSP inaczej postep jest bardzo wolny, czyli np. w danym cyklu HLL-tuck half jako FBE, a w nastepnym robisz L-sit PB tuck jako FSP. Do tego kazdego poziomu masz odpowiednie cwiczenia rozciagajace. Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-11-09 23:57:13 Robię FBE jako kalistenicznę(zwykłe [...]

[...] powinny być stosowne, iż nwm czy dobrze mówię, ale sądzę że układ nerwowy zregeneruje się 75% po dłuższym czasie 100%, a wtedy to ma mały sens iż wykorzystujesz energię, która jest potrzebna Ci do wykonania danego ruchu, np. z obciążeniem. Przy 75% zachowujesz ciepłotę po rozgrzaniu mięśni, więc uzyskujesz pożądany efekt, który zależy od [...]

[...] używam żadnych cukrów ani słodzików. Czasami zdarza mi sie zjeść gorzką czekoladę. Co do diety to zauważyłam że zaległo mi na żołądku : gotowane ziemniaki albo cebulka, która podsmażyłam do wątróbki, któreś okazało się za ciężkie. Stawiam na cebulę.Bardzo staram się ograniczać puszkowane produkty ale czasami zdarza mi się jeszcze ich używać. [...]

Ale namieszałem z postem wyżej, proszę moda o usunięcie, bo ja nie mogę... I jeśli ktoś mi może powiedzieć, jak zrobić, żeby zdjęcie w poście było mniejsze, a po kliknięciu większe, to proszę o oświecenie. A teraz do rzeczy: Po pierwsze aktualizacja po tygodniu od ostatnich pomiarów: Wzrost: 173cm (bez zmian :) ) Waga: 95,4kg (1,2kg w dół od [...]